10 Consejos para el cuidado de la Piel

El sol es fuente de vida, pero lo cierto es que si nos descuidamos de los rayos UV nuestra piel sufre las consecuencias del fotoenvejecimiento y aparecen quemaduras solares, manchas, arrugas, pecas e incluso cáncer de piel. Por este motivo lo mejor es estar preparado y para ello tenemos una serie de consejos sobre el cuidado de la piel que puedes aplicar a tu vida diaria y de esta forma mantener una piel saludable y jóven por mucho tiempo.

10 Consejos para el cuidado de la Piel

10 Consejos para el cuidado de la Piel

  • Evite el uso de colonias y perfumes antes de exponerte al sol, sobre todo en horas de mayor intensidad de radiación UV.
  • No tomes sol entre las 11:00 AM y las 4:00 PM, pues durante estas horas los rayos del sol son mas dañinos.
  • Usa gorros gorros, sombreros, lentes de sol y ropa de algodón de colores claros.
  • Utiliza un fotoprotector 30 minutos antes de la exposición solar y reaplica cada 3 horas o luego de una exposición prolongada con el agua.
  • Bebe agua antes, durante y después de la exposición solar, pues de esta forma evitarás deshidratarte.
  • Luego de la exposición solar usa cremas hidratantes para humectar la piel y mantenerla en buen estado de salud.
  • Los niños menores de dos años no se deben sobreexponer al sol ya que la piel del niño es mas vulnerables a los efectos perjudiciales del sol que la piel de los adultos.
  • Cuida tu piel durante todo el año y no solo en verano, pues aunque no veamos el sol los efectos de las radiaciones solares igual nos afectan.
  • Mantén una dieta equilibrada cubriendo las necesidades básicas de vitaminas, pues muchas de ellas son esenciales para mantener la salud de nuestra piel.
  • Consulta regularmente un médico dermatólogo para que confeccione una historia clínica sobre tu vida y te ayude a cuidar tu piel.

Estos son nuestros 10 consejos para el cuidado de la piel. Como se puede percibir, se trata de simples tips que cualquier ciudadano puede llevar a cabo en su vida diaria y que le permitirá gozar de una piel siempre jóven, tersa y sin padecer los efectos del fotoenvejecimiento.

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